tag:blogger.com,1999:blog-5039185343573034424.post1774971761791523887..comments2023-11-02T16:16:53.263+01:00Comments on blogorrhoe: Und was gibt's zu Essen?Lilyhttp://www.blogger.com/profile/14049328733736308673noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5039185343573034424.post-9029295919969355672008-08-16T00:39:00.000+02:002008-08-16T00:39:00.000+02:00Ganz einfach- es gibt keinen Süßigkeitenautomaten ...Ganz einfach- es gibt keinen Süßigkeitenautomaten :-) <BR/>Nee, ich bin einfach kein Frühstücker. Ich hab auch morgens keinen zu niedrigen Blutzucker- außer, ich hab was falsch gemacht. Und selbst dann hab ich keinen Hunger, sondern bin unterzuckert. Dann hilft auch ein Frühstück nicht. Die Idee von Frühstück find ich klasse, aber ich krieg nichts runter. So ab halb zwölf, zwölf Uhr, da gehts. <BR/>Abends wiederum kann ich auch noch recht spät essen, das hat keinen Einfluss auf den Schlaf wie bei manchen Leuten. Mit dem Diabetes ist das etwas kniffelig, da muss ich vorsichtig sein mit der Wirkdauer des Insulins- ab einer gewissen Uhrzeit sollte nicht mehr zuviel im Körper sein, weil der dann viel empfindlicher drauf reagiert. Das ist eine Sache, die man austesten kann. Aber gaaaaaaanz vorsichtig, denn verschlafene Unterzucker sind genau so mies wie eine Nacht mit einem dreihunderter Blutzucker. <BR/>Da der Körper nachts, vor allem früh morgens gegen drei besonders insulinempfindlich ist, gegen sechs, halb sieben aber gar nicht mehr, muss man schon genau drauf achten, welches Insulin wie lange noch verarbeitet wird, wobei größere Mengen nicht nur eine stärkere, sondern auch eine längere Wirkung haben. Dem kann man mittels Beachten des glykämischen Indexes der Nahrung Rechnung tragen. Aber die Kohlenhydrate dürfen auch nicht viel länger wirken als das Insulin, sonst kommt man in die Morgenphase rein- was gegen Mitternachtsimbisse spricht, eindeutig.<BR/>Aber darüber zerbrechen sich hochbezahlte Leute den Kopf... und ich brauch dieses Wissen weiß Gott nicht jeden Tag. Außer heute- es gab um Mitternacht Hochzeitstorte.<BR/>LIeben Gruß, <BR/><BR/>LilyLilyhttps://www.blogger.com/profile/14049328733736308673noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5039185343573034424.post-81729991585853016692008-08-15T20:42:00.000+02:002008-08-15T20:42:00.000+02:00Wie schaffst Du das, mit Yoghurt oder gar ohne Frü...Wie schaffst Du das, mit Yoghurt oder gar ohne Frühstück den Vormittag über zu arbeiten ohne spätestens um 11:00 zum Süßigkeitenautomaten zu stürzen? Das könnte ich nicht schaffen,ein paar Kohlenhydrate morgens müssen schon sein (Knäckebrot wenigstens oder drei Löffel Haferflocken, die halten ganz gut vor).<BR/><BR/>Zu wenig isst Du bestimmt nicht; und die richtigen Sachen bestimmt auch. Und was ist mit der Hauptmahlzeit am Abend? Ist das o.k. bei Diabetes? <BR/><BR/>Ich weiß aus eigener Erfahrung nur allzu gut, dass man im Büro mittags ganz schlecht frisch und ausgewogen essen kann, die Kantinenessen kann man meist in die Tonne drücken und aufgewärmtes Mitgebrachtes schmeckt eben auch nicht so gut, und zuviel darf es auch nicht sein, wenn man den Nachmittag wach überstehen will.<BR/><BR/>Aber überhaupt jeden Tag frisch zu kochen, Hut ab, das ist schon sehr beeindruckend, weil nicht leicht durchzuhalten.<BR/><BR/><BR/>Schönen Abend noch!<BR/>PaulaAnonymousnoreply@blogger.com