Schlafentzug

Immer, wenn ich einige Tage frei habe, gerät mein Schlafrythmus aus dem Ruder. Da komme ich abends nicht in die Kiste, dafür morgens zu früh raus, und im Nu ist Essig mit Schlafen. Zuviel Kaffee, zuviel Onlinezeit, zuviel Herumsitzen kommt noch dazu. Erholung findet so nicht statt, und das weiß ich auch.

Ich weiß überhaupt Vieles, so wie ihr auch. Aber etwas zu wissen allein bringt einen nicht weiter, oder? Manchmal gehört zum Weiterkommen, dass man das, was man weiß, auch beherzigt. Hübsches Wort, übrigens.

Beherzigung vorausgesetzt, würden sich so manche Probleme, global oder lokal oder in einem drin, fast von allein einfach in Wohlgefallen auflösen. Lassen wir mal die Probleme beiseite die keine sind, weil es sich um aufgebauschtes Gejammer handelt, so fallen mir selbst zu dieser Uhrzeit eine ganze Menge davon ein. Eine Lösung für das Schlafproblem, so es denn eines ist (im Urlaub nicht zwangsläufig), wäre, abends einfach nicht davon auszugehen, dass der Film oder das Buch morgen nicht mehr da sind.

Aber wie ändert man solche irrigen Annahmen? Sie dümpeln nicht an der Bewusstseinsoberfläche (und sind ohnehin hier nur ein Beispiel für viele andere Irrtümer, die überraschend oft was mit dem Heute vs. der Zukunft zu tun haben), sie sind nicht greifbar, sie stehen gegen eine lange Latte überzeugend dargebrachter Argumente.

Ich bin ein Opfer so mancher innerer Spontanverhaltensweisen, die mir nicht sehr viel Glück gebracht haben. Lauter Dinge, die getan werden müssen und nicht getan werden, die ich besser bleiben ließe und die ich doch nicht lassen kann- name the sin, I show you the sinner.

Trotz aller guten Argumente, für die ich nicht mal Freunde oder das Internet bemühen muss, schaffe ich es nicht, mich da ein bisschen besser zu kontrollieren.

Dieses Blog ist ein hübsches Beispiel für so manche Geschichten- ich hab keinen Plan, wie oft hier schon was über die Meriten von Sport, gesunder Ernährung und so weiter stand, wieviel Lob der Struktur im Alltag gezollt wurde, und wieviel Ruhm der Selbstdisziplin. Fakt ist, dass die Realität meist nicht viel davon zeigt. Das liegt nicht etwa daran, dass ich keinen Spaß an allen diesen Dingen hätte, oder dass sie unzumutbar wären. Nö. Ich hab schlicht keinen Bock drauf. So, und dann geht der langfristige Gewinn mal wieder zum Kuckuck, zugunsten der sehr fragwürdigen Erträge von Extrem-Couching und Co.

Angeblich soll man heilsame und lobenswerte Verhaltensweisen solide im Alltag verankert haben, wenn man sie drei Monate lang regelmäßig angewendet hat. Kann ich nicht behaupten... meine minimalen Rumpf-Strukturen, die ich aus der Psychiatriezeit mitgebracht habe, haben kaum eine Vermehrung erfahren, und alles, was ich versuche in meinen Tag zu integrieren ist in der Regel nicht von Dauer. Wie schon gesagt: Auch der positivste Gewinn aus einer wünschenswerten Änderung des Verhaltens bestärkt schon mal rein gar nichts.

Manchmal glaube ich, das ist der reine Trotz gegen den ganzen gesunden und vernünftigen Scheiß, den man heutzutage tun muss, um als vollwertiger Mensch zu gelten. Dann möchte ich gern ein paar Tische umkippen und ein bisschen herumbrüllen (auch nicht sehr erwachsen, aber bestimmt lustiger).

Für die Vermutung „Trotz“ spricht, dass diese schrägen Dinge, jeglicher Vernunft zuwider, sich einfach immer wieder ereignen. Und dass die Diskussion mit einem selbst so entspannend, liebevoll und erheiternd ist wie die mit einem zweijährigen Miniterroristen. Anders als die Zweijährige kann ich aber mich selbst nicht mit einer Auszeit ins Bett schicken...

Hat irgendwer eine Idee?

Und geh ich jetzt noch ins Bett, oder lass ich es einfach? Fragen über Fragen. 

Jürgen und Roland und der Existenzialismus. Oder auch: "Vier Backen am Feuer" / Bild von mir, Titel von S.
Danke!

Schönes Wochenende

wünscht euch

dieLily